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まず、高タンパクな食事、ビタミンミネラルの摂取、余裕があるときはアルギニン、シトルリン、亜鉛を摂る。立つ能力はスクワットで鍛えよう!
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タンパク質を多く取るように心がけていますが、効率良く摂取するって難しいですね。合わせて、スクワットもやろうかなぁ。飛距離を延ばすには、どうしたらいいですか?
三富さんとどちらが大きいんですか?笑
I wish somehow this could be translated to English.
初めてコメントします。磨りガラスが画面に入ってると何かを期待してしまいます。また、影の形も犬の尻尾を連想してしまいました。ねらってますでしょうか?
勉強になります
拝啓、義田さん、こんばんは。お元気ですか?。愛知県のなおりだいごです。どうぞ宜しくお願い致します。大変恐縮ですが、精力増強は聞いたことがあるんですけれども、あとは何にも分かりません。ちなみに、義田さん、早く目を治して下さいね。